Íves futópad

Az ívelt futópad előnyei

1. Önfegyelem és nincs beavatkozás

Aerob kocogás, extrém sprint, lassú séta és futás abbahagyása. A futóknak nem kell megérinteni semmilyen gombot, anélkül, hogy zavarna, és csak a test súlypontját kell előre vagy hátra változtatniuk a futási sebesség és állapot szabályozásához. Az önfegyelem futáshoz és az autonóm gyakorlathoz tartozik.

2. Kényelmes és tartásjavító

Az innovatív, szabadalmaztatott hajlított futópad kialakítás hatékonyan javítja a bokaízület kényelmét és csökkenti az ízületi ütéseket. Amikor egy futó görbe futópadon fut, az emberi test aktívan használja a nagylábujját, a nagylábujj pedig közvetlenül kapcsolódik a "mély elülső myofasciához", hogy aktiválja az egész test működését, segítve az edzés hatásának javítását (kétszer annyira, mint egy közönséges futópad), Ugyanakkor szerepet játszik a stabilitásban és a koordinációban, és a hosszú távú edzés hatékonyan korrigálja a futó testtartást.

3. Ütéscsillapítás és hosszú élettartam

A pálya típusú futószalagot alkalmazzák, és az egészet fejlett kompozit anyagok alkotják, és egy puha lengéscsillapító betétet és egy szabadalmaztatott rugót tartalmaz, amely megfelel a magas élettartam követelményeinek erős terhelés mellett. Könnyű súly, nagy teherbírás, nagy ütéscsillapítás, edzőcipőre nincs követelmény, mezítláb lehet.

4. Biztonság és alacsony sérülés

A hagyományos futópaddal összehasonlítva a nem motoros íves futópad kíméli a futódeszkát, és csak vastag, lánctalpas futószalaggal rendelkezik. Amikor a futó fut, a futószalag reakcióereje jóval kisebb, mint a láb ereje, ami nagyban javíthatja a térdízület futási károsodását.

5. Környezetvédelem és szuper pénzmegtakarítás

A futók önállóan, elektromosság nélkül, az emberi testen keresztül gyakorolnak, alacsony szén-dioxid-kibocsátású és környezetbarát. A hagyományos futópadokhoz képest az ívelt futópad évente közel 5600 jüant takarít meg a villanyszámlán. A lánctalpas rendszer precíziós mechanikai alkatrészekből áll, beleértve a szíjtárcsarendszer csapágyait és görgőit, valamint a görgős szíjrendszert, amely stabilabb és biztonságosabb, a karbantartási költség pedig közel nulla.

Hogyan kell használni az ívelt futópadot?

Az egyik, pattanj fel az íves futópadra, fuss, amilyen gyorsan csak tudsz ebben az első 60 másodpercben, válaszd ki a számodra megfelelő sprinttempót, állítsd be, és 60 másodperc után állj készen a megállásra. Hosszabb lépések megtétele és nagyobb sebesség generálása erőteljes karlendítésekkel a leghatékonyabb, nagy intenzitású edzéseket hozza létre, amelyekre szükségünk van.

Másodszor, álljon az íves futópad jobb oldalára úgy, hogy a lába a biztonságos oldalon lévő lépcsőn legyen. Fogja meg a fogantyút, a jobb lábával lépjen rá a heveder szélére, és a bal lábával tolja hátra a hevedert, mintha gördeszkát tolna. Tartsa az álló jobb lábát enyhén behajlítva, és a bal lábbal hajtson. 30 másodperc után váltson lábat. Olyan vagy, mint egy korcsolyázó fiú vagy lány, aki egyszerre gyújtja fel mindkét lábát.

Három, a hevederekkel az íves futópad elejéhez rögzítve helyezze szélesen és biztonságosan a lábát a biztonságos oldalon lévő lépcsőkre. Tartsa a gerincét egyenesen, a lábakat térdben enyhén hajlítsa, mindkét kezével fogja meg a fogantyúkat, és húzza hátra mindkét könyökét. Nyomja össze a lapockáit, miközben hátrahúz, megáll, majd lassan engedje el előre a fogantyúkat. Ez a felsőtest ellenállási gyakorlat erősíti a testtartás izmait.

Az ívelt futópad helyes használata

1. Az elején először irányítsd a súlypontodat, és tartsd egyenesen a hátadat.

2. Először sétálj lassan, majd gyorsíts, miután már jártas vagy. Minél távolabb halad előre a súlypont, annál nagyobb a sebesség, és minél hátrébb van a súlypont, annál kisebb a sebesség.

3. Futás közben egyre gyorsabban fogsz futni. A lassítási sebességet az ellenállásnak megfelelően állíthatod, vagy a futási sebesség és a lábtartás szabályozásával lassíthatod!

4. Különböző sportokat és futási módokat is végrehajthat. Az edzési céljaidnak megfelelően előre beállíthatod a célsebességet, teljesítményt és időt, valamint bármikor nyomon követheted az edzési pulzusodat is. Tedd tudományosabbá és adatalapúbbá az edzést, és érj el kétszeres eredményt feleannyi erőfeszítéssel.